A campanha teve origem na Austrália em 2003 e seu objetivo é chamar a atenção para a prevenção e o diagnóstico precoce de doenças que afetam os homens, com destaque para o câncer, principalmente, o de próstata, que é a segunda enfermidade que mais tira vidas masculinas em todo o mundo.
Você sabia que a expectativa de vida média dos homens é cerca de 7 anos menor do que a das mulheres? Isso não é apenas uma estatística e, sim, um reflexo de alguns hábitos que, muitas vezes, passam despercebidos. A saúde integral do homem merece atenção e é por isso que o “Novembro Azul” existe!
Falando em câncer de próstata, essa é uma questão séria. No Brasil, estima-se que haverá 71.730 novos casos por ano no triênio 2023-2025. A idade é um fator de risco significativo, sendo mais comum em homens a partir dos 60 anos. Além disso, o histórico familiar e a obesidade também aumentam as chances de ocorrência da doença. A exposição a agentes químicos no trabalho é responsável por 1% dos casos. Saiba mais sobre o câncer de próstata.
Segundo dados do IBGE, as mulheres vivem, em média, até os 79,9 anos, enquanto os homens alcançam cerca de 72,8 anos. Podem parecer só números, mas, por trás deles, revelam a realidade de que os homens tendem a deixar a saúde de lado. Fumam mais, vão menos ao médico e se expõem mais a infecções sexualmente transmissíveis.
Mas calma, não é hora de entrar em pânico! Muitas doenças crônicas podem ser tratadas e algumas até evitadas adotando hábitos de vida saudáveis.
O INCA destaca a importância de os homens estarem alertas para qualquer anormalidade no corpo e procurarem atendimento de saúde rapidamente para um diagnóstico precoce do câncer de próstata.
Prevenir é o melhor remédio, e praticar o autocuidado não é sinal de fragilidade, muito pelo contrário: cuidar do corpo e da mente é uma atitude poderosa!
A ansiedade e a depressão muitas vezes são silenciadas devido à vergonha de discutir sentimentos. Isso leva muitos homens a enfrentar esses desafios sozinhos, recorrendo a hábitos prejudiciais, como abuso de álcool e tabagismo. A falta de tratamento adequado perpetua o sofrimento, por isso, é essencial buscar ajuda profissional ao notar alterações de humor, irritabilidade ou a perda de interesse em atividades diárias, pois a saúde mental desempenha um papel fundamental na qualidade de vida.
Investir em uma alimentação saudável é essencial para promover a saúde e prevenir doenças. Priorizar o consumo de verduras, legumes e frutas, ricos em vitaminas e sais minerais, fortalece o sistema imunológico, proporcionando uma defesa mais eficaz contra diversas doenças.
A prática regular de exercícios físicos é atitude fundamental para uma vida saudável. Escolher uma atividade que traga prazer, como caminhada, corrida ou natação, não apenas combate doenças cardíacas, mas também reduz a pressão arterial, melhora a circulação sanguínea, eleva o humor e promove um sono mais reparador. Esses hábitos, aliados a uma alimentação equilibrada, formam a base sólida para manter um estilo de vida saudável e ativo.
Imagine poder inspirar seus amigos e familiares a fazerem o mesmo. Ao adotar práticas saudáveis, você não só tranquiliza quem ama, mas também contribui para um ciclo positivo de bem-estar. Todos saem ganhando!
Portanto, neste “Novembro Azul”, faça uma pausa para refletir sobre sua saúde. Consulte um médico de confiança e adote hábitos saudáveis. Vamos juntos cuidar da saúde integral dos homens e promover uma vida mais longa e feliz para todos!