Adivinhe o que o ex-presidente dos Estados Unidos John F. Kennedy, o inventor Thomas Edison e a ex-primeira ministra da Inglaterra Margaret Thatcher tinham em comum?
Não apenas são personagens históricos, mas seguiam a mesma receita para aumentar a produtividade ao longo de cansativas rotinas. Todos eles eram adeptos de cochilos no meio do dia, tanto para equilibrar o extenuante ritmo de trabalho quanto para melhorar a capacidade de raciocínio e a disposição.
Thomas Edison, por exemplo, dormia pouquíssimas horas por noite, mas espalhava colchonetes pela casa, pelo laboratório e até em bibliotecas para quando precisasse de um sono reparador a qualquer momento.
Um dos maiores símbolos da arte renascentista, Leonardo da Vinci era conhecido por cochilar religiosamente: 15 minutos a cada quatro horas. Bill Clinton dormia em pé se necessário, bastava encostar numa parede. Já Winston Churchill acreditava que 20 minutos de repouso eram suficientes para “renovar todas as forças vitais”.
Eleanor Roosevelt recorria ao cochilo antes de qualquer discurso. Para o artista surrealista Salvador Dalí, bastavam apenas segundos (isso mesmo, segundos) de sono. Ele sentava e segurava uma chave, que caía no chão quando ele entrava em sono profundo. Pelo barulho, o gênio espanhol sabia que era hora de acordar. E você, aprova a receita desses homens e mulheres de sucesso?
Fonte: Exame (http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/o-segredo-de-13-pessoas-de-sucesso-para-manter-o-pique)
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