Proteja-se! Cuidados para ter com a chegada do verão

Se você é daquelas pessoas que só usam protetor para ir à praia ou à piscina, pode começar a repensar esse hábito. Presta atenção nesses dados: segundo o INCA – Instituto Nacional do Câncer — o câncer de pele corresponde a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no Brasil. E entre 2020 e 2022, a estimativa é de 177 mil novos casos de câncer de pele não melanoma — o mais perigoso — no país. Assustador, não é?

Em 1984, o primeiro protetor solar foi lançado no Brasil. Na mesma época, pesquisas científicas sobre o excesso de exposição solar começaram a surgir. Hoje, o mercado brasileiro de proteção solar é o maior da América Latina — segundo a Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (Abihpec). No mundo, ocupamos o terceiro lugar, ficando atrás dos Estados Unidos e China.

Apesar de todo esse avanço, a maior parte dos brasileiros não usa ou não aplica o filtro solar da forma adequada. Isso é o que diz um estudo da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp, de 2021. Essa pesquisa mostrou que 62% da população não faz uso diário de protetores solares e que 70% não sabem a quantidade suficiente de protetor que deve aplicar na pele. Dessa forma, acabam ficando desprotegidas.

Na prática
Bom, você deve estar pensando: “Tudo bem, já entendi. Preciso mudar meus hábitos para evitar o câncer de pele, além de queimaduras desnecessárias. Mas como eu devo usar o filtro solar? Qual a quantidade correta? E o fator de proteção, deve ser alto? De quanto em quanto tempo devo reaplicar o produto? Preciso evitar algum horário de sol mais forte?”

Vamos lá:

• Evite tomar sol entre 10 da manhã e 16 horas. Os raios solares são mais intensos nesse período;
• De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) você deve optar por protetores com FPS a partir de 30;
• Procure filtros PPD (Persistent Pigment Darkening), ou seja, que protege também dos raios UVA, aqueles que causam o câncer de pele e o fotoenvelhecimento;
• A quantidade de filtro solar para que a pele fique realmente protegida é uma colher de chá para o rosto, uma colher de chá para o tronco, uma colher de chá para as costas, uma colher de chá para cada braço, duas colheres de chá para cada perna e pés;
• A cada duas horas o protetor deve ser reaplicado. Se você costuma transpirar muito ou ficar submerso no mar ou na piscina, é preciso reaplicar também ao sair;
• Use boné, chapéu e óculos escuros;
• Além disso tudo, consulte sempre seu dermatologista para um check-up.

Agora que sabemos quais são os principais cuidados, bora curtir o verão?