Como cuidar dos rins? Veja a importância desses órgãos vitais

Se uma pessoa não cuida dos rins, pode desenvolver insuficiência renal crônica, resultando em acúmulo de toxinas no corpo, hipertensão, anemia, fraqueza óssea, e problemas cardíacos. Eventualmente, será necessário recorrer à diálise ou transplante renal para sobreviver, comprometendo significativamente a qualidade de vida. 

Aprender como cuidar dos rins é muito importante, já que eles são órgãos essenciais para a filtragem de resíduos e toxinas do sangue, a regulação do equilíbrio de fluidos e eletrólitos, o controle da pressão arterial e a produção de hormônios.

Quando os rins ficam doentes, o paciente pode sofrer com condições graves como insuficiência renal, que requer tratamentos intensivos de diálise ou transplante. Além disso, a disfunção renal impacta outros sistemas do corpo, agravando doenças crônicas como diabetes e hipertensão, e aumentando o risco de problemas cardiovasculares.

Nesse sentido, manter uma boa saúde renal não apenas melhora a qualidade de vida, mas também influencia positivamente na obtenção e manutenção de um seguro de vida. 

A prevenção de doenças renais e a adoção de hábitos saudáveis reduzem o risco de complicações que afetam a cobertura do seguro. Confira dicas para cuidar dos rins nos tópicos seguintes!

Qual é a função dos rins e sua importância para o corpo?

Os rins são dois órgãos em forma de feijão, localizados na parte inferior das costas, um de cada lado da coluna. Eles desempenham várias funções essenciais para manter nosso corpo saudável, e a principal delas é filtrar o sangue para remover resíduos e toxinas, como a ureia e a creatinina, produzidos pelo metabolismo normal do corpo.

Os rins também regulam o equilíbrio de líquidos e eletrólitos, como sódio, potássio e cálcio, ajudando a manter a pressão arterial sob controle e garantindo que nossos músculos, nervos e outros tecidos funcionem corretamente.

Outra função vital dos rins é a produção de hormônios. Eles produzem a eritropoetina, que estimula a produção de glóbulos vermelhos na medula óssea, e o calcitriol, a forma ativa da vitamina D, que ajuda a absorver cálcio dos alimentos e manter os ossos saudáveis. 

Ademais, os rins também ajudam a regular o equilíbrio ácido-base do corpo, garantindo que o pH do sangue se mantenha numa faixa saudável.

Principais doenças que podem afetar os rins 

Infelizmente, os rins estão propícios a sofrerem com inúmeras doenças, visto que sua função de filtrar o sangue e eliminar resíduos o torna vulnerável a infecções, pressão alta, diabetes e toxinas que podem danificar suas estruturas e funções.

Confira algumas delas a seguir!

Doença Renal Crônica (DRC) 

A Doença Renal Crônica é uma condição na qual os rins perdem a capacidade de realizar suas funções normais de filtração, regulação de fluidos e eletrólitos, e produção de hormônios.

As principais causas dessa condição são a diabetes mellitus, hipertensão arterial; glomerulonefrites (inflamação dos glomérulos renais), doenças hereditárias (como a doença renal policística) e o uso prolongado de certos medicamentos (como anti-inflamatórios não esteroides).

Neste caso, os pacientes devem se atentar aos seguintes sintomas:

• Fadiga e fraqueza;
• Inchaço (edema) nas pernas, tornozelos, pés e rosto;
• Alterações na micção (como urinar mais ou menos que o normal, urina espumosa);
• Hipertensão arterial;
• Náuseas e vômitos;
• Perda de apetite.

Pedras nos Rins 

Pedras nos rins são formações sólidas compostas de minerais e sais acumulados nos rins, causando uma dor extrema.

 As causas das pedras dos rins incluem a baixa ingestão de líquidos, excesso de cálcio, oxalato e ácido úrico na dieta, infecções urinárias frequentes, doenças hereditárias e certos medicamentos.Entre os sintomas, temos:

• Dor intensa na região lombar ou no abdome inferior;
• Sangue na urina (hematúria);
• Náuseas e vômitos;
• Necessidade frequente de urinar;
• Febre e calafrios (se houver infecção).

Infecções Urinárias 

As infecções do trato urinário podem afetar qualquer parte do sistema, incluindo rins, ureteres, bexiga e uretra. 

Elas são causadas por bactérias, como Escherichia coli, obstruções no trato urinário (como pedras nos rins), uso de cateter urinário, alterações hormonais (especialmente em mulheres) e sistema imunológico enfraquecido.

Os pacientes que suspeitam dessa condição devem ficar de olho nos seguintes sintomas:

• Dor ou queimação ao urinar;
• Necessidade frequente de urinar;
• Urina turva ou com mau cheiro;
• Dor na região pélvica (em mulheres);
• Febre e calafrios (em infecções renais).

Diabetes Mellitus 

É uma doença crônica, caracterizada por níveis altos de glicose no sangue, causados por problemas na produção ou ação da insulina. Ela está dividida em duas categorias, a Diabetes mellitus (DM) – Tipo 1, que é autoimune e faz com que o sistema imunológico ataque as células produtoras de insulina no pâncreas.

E a Diabetes mellitus (DM) – Tipo 2, que causa resistência à insulina ou produção insuficiente de insulina, frequentemente associada a obesidade e estilo de vida sedentário. Os Sintomas da diabetes mellitus são:

• Sede excessiva;
• Fome excessiva;
• Micção frequente;
• Perda de peso inexplicada;
• Fadiga;
• Visão turva;
• Cicatrização lenta de feridas.

Neste caso, também podem ocorrer complicações renais, como a nefropatia diabética, que leva à Doença Renal Crônica (DRC).

Pressão Alta

A hipertensão arterial é uma condição na qual a força do sangue contra as paredes das artérias é alta, o que leva a vários problemas de saúde, incluindo danos aos rins.

As causas são diversas, e podem ser genéticas, de estilo de vida (obesidade, sedentarismo, dieta rica em sal, consumo excessivo de álcool), por estresse ou doenças crônicas (como diabetes). Os principais sintomas que caracterizam a pressão alta são:

• Dores de cabeça;
• Tontura;
• Fadiga;
• Problemas de visão.

A pressão alta também pode levar a danos dos vasos sanguíneos nos rins, causando Doença Renal Crônica (DRC).

O que sobrecarrega os rins?

Para descobrir como cuidar dos rins, é muito importante conhecer os fatores que o sobrecarregam. São eles:

• Alto consumo de proteínas: comer grandes quantidades de proteínas aumenta a carga de trabalho dos rins, pois eles precisam filtrar os subprodutos do metabolismo das proteínas.
• Consumo excessivo de sal: dietas ricas em sódio causam a retenção de líquidos e aumentam a pressão arterial, o que coloca mais pressão sobre os rins.
• Desidratação: a falta de ingestão adequada de água dificulta a capacidade dos rins de eliminar resíduos e toxinas do corpo.
• Uso prolongado de medicamentos: alguns medicamentos, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e certos antibióticos, danificam os rins se usados por períodos prolongados.
• Consumo de álcool e drogas: o abuso de álcool e drogas causa danos aos rins e prejudica sua função.
• Doenças crônicas: condições como diabetes e hipertensão arterial danificam os rins ao longo do tempo, especialmente se não forem bem controladas.
• Infecções urinárias recorrentes: infecções repetidas nos rins ou no trato urinário causam danos e afetam a função renal.
• Consumo excessivo de alimentos ultraprocessados: alimentos ricos em conservantes, aditivos e açúcares impactam negativamente a saúde dos rins.

Como cuidar dos rins?

Manter uma hidratação adequada é essencial para o funcionamento dos rins. A importância da hidratação para os rins se dá pela capacidade que a água tem de diluir os resíduos no sangue e facilitar a sua eliminação através da urina. Beber a quantidade certa de água diariamente previne a formação de cálculos renais e infecções urinárias, além de promover a saúde renal geral.

Uma dieta equilibrada também é crucial na prevenção de doenças renais. Por isso, você deve reduzir o consumo de sal para controlar a pressão arterial, que é um fator de risco significativo para doenças renais. Evitar o excesso de açúcar previne a diabetes, outra causa comum de problemas renais. 

Gorduras saturadas em excesso podem levar à obesidade, aumentando a carga de trabalho dos rins. Consumir frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras contribui para manter os rins saudáveis.

Outra estratégia interessante é a atividade física regular, pois ela melhora a circulação sanguínea, ajuda a manter um peso saudável e controla a pressão arterial. Exercícios aeróbicos, como caminhar, correr ou nadar, são particularmente benéficos para a saúde cardiovascular e renal.

Manter um peso saudável reduz a pressão sobre os rins. Ao adotar uma alimentação saudável para os rins e praticar exercícios regularmente, você mantem um peso corporal adequado e protege os rins de danos a longo prazo.

Quais são os tratamentos disponíveis para doenças renais?

Doenças renais exigem uma abordagem abrangente, incluindo medicamentos específicos prescritos por profissionais médicos e, em casos mais graves, procedimentos como diálise ou transplante renal.

Medicamentos específicos

Para controlar a hipertensão, são prescritos anti-hipertensivos como os Inibidores da Enzima Conversora de Angiotensina (IECA), que reduzem a pressão arterial e protegem os rins, especialmente em pacientes com diabetes. 

Os Bloqueadores dos Receptores da Angiotensina II (BRA) têm uma função semelhante, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos. Diuréticos também são usados para remover o excesso de sal e água do corpo, diminuindo a pressão arterial.

No controle da glicemia, a insulina é essencial para pacientes com diabetes tipo 1 e em alguns casos de tipo 2. Além disso, medicamentos orais como metformina, sulfonilureias, inibidores da DPP-4, e agonistas do GLP-1 ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Para reduzir o colesterol, são prescritas estatinas, já que elas diminuem os níveis de colesterol LDL, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares, comuns em pacientes com doença renal crônica.

Pacientes com anemia decorrente de doença renal crônica podem precisar de eritropoetina, um hormônio que estimula a produção de glóbulos vermelhos. Suplementos de ferro também são essenciais para a produção adequada desses glóbulos.

Para controlar a acidose metabólica, comum em pacientes com doença renal crônica, o bicarbonato de sódio é utilizado para neutralizar o excesso de acidez no sangue. Para prevenir infecções, antibióticos são prescritos e tratam infecções urinárias, além de outras que podem afetar os rins.

Diálise ou transplante renal

Em casos mais graves, os tratamentos incluem diálise ou transplante renal. A diálise substitui algumas funções dos rins, removendo resíduos, sal e água extra do sangue. 

Existem dois tipos principais de diálise: a hemodiálise, que filtra o sangue por meio de uma máquina (dialisador) e é realizada três vezes por semana; e a diálise peritoneal, que usa o revestimento do abdômen (peritônio) como filtro sendo realizada diariamente.

O transplante renal envolve a substituição de um rim doente por um saudável de um doador vivo ou falecido. Este procedimento requer uma cirurgia complexa e a necessidade de tomar medicamentos imunossupressores pelo resto da vida, para evitar a rejeição do novo órgão.

Vimos até aqui como cuidar dos rins para manter a saúde geral do corpo, pois esses órgãos desempenham funções vitais, como a filtração de toxinas e a regulação de fluidos e eletrólitos. Neste sentido, prevenir doenças renais por meio de hábitos saudáveis evita complicações sérias que impactam a qualidade de vida. 

Portanto, adotar uma dieta balanceada, manter-se hidratado e realizar exames regulares são práticas essenciais de cuidados com os rins, responsáveis por garantir o bem-estar a longo prazo.

Gostou das nossas dicas para manter a saúde dos rins? Elas podem te auxiliar na contratação de um seguro de vida, facilitando a obtenção de melhores condições e prêmios mais acessíveis no seguro. 

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