Uma boa notícia é que é possível prevenir a ocorrência de um AVC, uma vez que muitos dos fatores de risco podem ser evitados com medidas simples.
Vamos entender um pouco mais sobre esse “inimigo”. Em 80% dos casos, enfrentamos o AVC isquêmico, quando um vaso sanguíneo está obstruído, causando falta de circulação vascular no cérebro. Isso, normalmente, acontece devido à aterosclerose, ao acúmulo de placas de gordura nas artérias. Os outros 20% dos casos são o AVC hemorrágico, causado pelo rompimento de um vaso cerebral, muitas vezes associado à hipertensão arterial.
A atenção deve ser redobrada para quem já tem problemas no coração. Pessoas com histórico de infarto, insuficiência cardíaca ou arritmia cardíaca apresentam maior risco de sofrer um AVC! O uso correto de anticoagulantes é crucial, especialmente, para evitar embolia.
A chave para a prevenção é conhecer os fatores de risco. Então, vamos compartilhar com você algumas dicas valiosas:
- Cuide do colesterol: reduza alimentos ricos em LDL (o famoso colesterol ruim). Em alguns casos, pode ser necessário recorrer a medicamentos.
- Mantenha o peso sob controle: consulte um médico para descobrir o peso ideal e eliminar o excesso de gordura, evitando problemas.
- Controle a pressão arterial: além de uma dieta balanceada, a prática de atividade física é uma aliada. Antes de começar, faça uma avaliação médica.
- Não fume nem use drogas: o tabaco aumenta as chances de AVC e as drogas ilícitas podem alterar significativamente o fluxo sanguíneo.
- Atenção aos anticoncepcionais: consulte um médico para avaliar o melhor método, especialmente, se for fumante, tiver pressão alta ou sofrer de enxaqueca.
Lembre-se: seu cérebro merece cuidado e atenção. Conheça os sinais, previna-se e viva com saúde!
Investir em uma alimentação saudável e visitar o médico regularmente são atitudes essenciais para evitar os males do coração e Leia mais
Nos Estados Unidos, essa já é uma prática comum. Por aqui, ela está se disseminando. Saiba quais as consequências disso Leia mais
