O primeiro passo para manter dentes e gengiva saudáveis é uma escovação apropriada. Para fazer um bom trabalho de escovação necessita-se de pelo menos dois minutos usando uma técnica recomendada. Esteja você usando uma escova de dentes normal ou uma escova de dentes elétrica, é preciso escovar cada seção de sua boca por no mínimo 30 segundos (superior direita e esquerda, inferior direita e esquerda).
Escove-os com movimentos suaves e curtos, com atenção especial para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas. Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:
• Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores;
• Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores;
• Em seguida, escove as superfícies de mastigação;
• Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.
 Segure a escova em um ângulo de 45 graus e escove com movimentos que vão da gengiva à ponta dos dentes. |
 Com suaves movimentos circulares, escove a face voltada para a bochecha e a face interna dos dentes, e a superfície usada para mastigar. |
 Com movimentos suaves, escove também a língua para remover bactérias e purificar o hálito. |
Qual tipo de escova devo usar?
Milhares de pessoas ficam em dúvida de qual escova comprar devido à grande quantidade e marcas presentes no mercado.
A escova deve ter:
• Pontas arredondadas para não ferir a gengiva;
• Cerdas de nylon macias e agrupadas em tufos;
• Superfície da parte ativa plana;
• Cabeça pequena para alcançar até os últimos dentes.
Quando devo trocar minha escova dental?
Troque sua escova de dentes a cada três meses ou quando perceber que ela começa a ficar desgastada. Além disso, é muito importante trocar de escova depois de uma gripe ou resfriado para diminuir o risco de nova infecção por meio dos germes que aderem às cerdas.
Fontes:
http://www.escolaseac.com/s-educ/arquivos/download/7entEcnicas_de_escovaCAo.pdf
http://www.colgate.com.br/app/CP/BR/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Oral-Hygiene/Brushing-and-Flossing/article/How-to-Brush.cvsp
http://www.dentistasp.com.br/orientacoes/?idpub=41
http://www.tiradentes999.com.br/orientacoes-clinicas/6-metodos-de-escovacao.htm
http://profissaodentista.com.br/tecnicas-de-escovacao/
http://www.revistasobrape.com.br/arquivos/edicao_anterior/ed_maidez_99/file____D__1999_mai_dez_tec_esco_tec_esco.pdf
http://odontoeducacao.webnode.com.br/videos/higiene-bucal/
http://www.bibliotecadigital.unicamp.br/document/?code=vtls000127536
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