Saúde bucal: o que é preciso saber para cuidar bem do seu sorriso

Os cuidados com a saúde bucal devem começar em casa, pois é na rotina diária que construímos a base para a manutenção de uma boca saudável.

Práticas simples, como escovar os dentes e usar o fio dental, são essenciais para a prevenção de cáries, gengivite e o mau hálito.

No entanto, o cuidado completo ultrapassa a escovação. Ele abrange a escolha da escova, a frequência no uso do fio dental, os enxaguantes recomendados por profissionais e, principalmente, as visitas periódicas ao dentista.

Para te ajudar a colocar esses cuidados em prática da melhor forma, separamos as informações mais importantes a seguir!

O que é saúde bucal? 

A saúde bucal é o estado de bem-estar dos dentes, gengivas, língua e demais estruturas da boca, que permite às pessoas falar, mastigar, sorrir e se relacionar socialmente, sem dor, desconforto nem constrangimento.

Por que a saúde bucal é importante?

A saúde bucal está diretamente relacionada ao cuidado geral do indivíduo e à prevenção de doenças como cáries, gengivite e infecções, que causam dor, dificuldade para se alimentar, falar e dormir, além de afetar a autoestima e a qualidade de vida. 

Além disso, a má higiene contribui para o desenvolvimento de doenças graves, como problemas cardíacos, diabetes descompensada e infecções sistêmicas. 

Cuidar da boca, portanto, não é somente uma questão estética, mas uma atitude fundamental para manter o corpo saudável.

Quais são os hábitos diários para manter uma boa saúde bucal?

Podemos adotar algumas medidas simples no dia a dia para reduzir o risco de problemas bucais, como:

• Escovar a arcada dentária pelo menos três vezes ao dia;
• Usar fio dental diariamente;
• Escovar a língua para remover bactérias;
• Evitar o consumo excessivo de açúcar;
• Beber muita água;
• Ter uma alimentação equilibrada;
• Trocar a escova dental a cada três meses;
• Visitar o dentista regularmente;
• Evitar fumar ou usar produtos com tabaco.

Veja também: Qual a frequência ideal para fazer check-up odontológico?

Como cuidar da saúde da boca?

Cuidar da saúde bucal de forma eficaz envolve tanto hábitos diários quanto visitas regulares ao dentista. Para isso, é importante manter uma boa alimentação, ingerir água com frequência e fazer a higienização correta.

Muitas pessoas escolhem fazer consultas frequentes a um dentista. E, para economizar com atendimentos e exames, contratam um plano odontológico. Com o suporte profissional, é possível ter acesso a:

• Consultas periódicas de prevenção e diagnóstico precoce;
• Limpezas;
• Tratamento de cáries, gengivite e outros problemas;
• Orientações personalizadas;
• Exames, radiografias e tratamentos especializados.

Como prevenir cáries e doenças gengivais?

A melhor forma de evitar procedimentos invasivos na arcada, como o tratamento de canal, é adotar medidas preventivas. Entre as práticas indicadas estão:

• Escovar os dentes após cada refeição;
• Usar fio dental todos os dias;
• Escovar a língua;
• Usar creme dental com flúor;
• Evitar excesso de doces e alimentos açucarados;
• Beber água ao longo do dia;
• Ter uma alimentação equilibrada e nutritiva;
• Não fumar ou usar produtos com tabaco;
• Fazer limpeza profissional regularmente;
• Visitar o dentista a cada seis meses para check-up.

Que produtos de higiene oral são recomendados?

Sabemos que a escova de dentes e o creme dental são fundamentais, mas não são os únicos recursos de higiene oral disponíveis. A seguir, veja cada um deles e quais os mais indicados:

Escova dental de qualidade

A escova é o principal agente para remover a placa bacteriana e os restos de alimentos. Por isso, dê preferência às com cerdas macias, cabeça pequena e formato anatômico, que limpam sem agredir a gengiva.

Creme dental com flúor

O creme dental com flúor ajuda a proteger o esmalte dos dentes e a evitar cáries. Para garantir sua eficácia, é recomendada a quantidade certa: um grão de arroz para crianças pequenas, e de uma ervilha para adultos. 

É indicado não enxaguar a boca em excesso, permitindo que o flúor permaneça em contato com os dentes por mais tempo.

Fio dental

O fio dental elimina resíduos e placas acumulados entre os dentes, em áreas em que a escova não consiga alcançar. O uso diário ajuda a evitar cáries nessa região e inflamações na gengiva. Hoje, há opções com ou sem cera, além de versões em fita, que se ajustam às diferentes preferências.

Limpador de língua

O limpador de língua, ou raspador lingual, remove resíduos e bactérias da superfície da língua, reduzindo o mau hálito e contribuindo para a saúde da boca em geral. Ele deve ser usado suavemente após a escovação.

Escova interdental 

Indicada especialmente para quem use aparelho ortodôntico, implantes ou tenha espaços maiores entre os dentes, a escova interdental complementa o uso do fio dental, garantindo uma limpeza mais eficaz nessas áreas específicas.

Quais são os sinais de problemas bucais e como identificá-los?

Qualquer alteração na estrutura bucal pode ser considerada um problema, principalmente quando causa desconforto e disfuncionalidade. Veja, a seguir, alguns dos principais problemas:

• Dor ou sensibilidade na arcada: sensação de dor ao comer alimentos quentes, frios, doces ou ácidos pode indicar cáries e desgaste do esmalte;
• Sangramento nas gengivas: ao escovar ou usar fio dental, sangramentos podem ser sinal de gengivite, uma inflamação que requer cuidado imediato;
• Inchaço ou vermelhidão na gengiva: gengivas inflamadas, inchadas ou avermelhadas indicam infecção ou irritação, que, se não tratada, pode evoluir para problemas mais graves.
• Mau hálito persistente: o odor desagradável contínuo pode estar relacionado à má higiene, infecções ou problemas nas gengivas;
• Feridas ou úlceras que não cicatrizam: feridas na boca, que permanecem por mais de duas semanas, precisam ser avaliadas por um dentista;
• Mobilidade: dentes que se movem ou ficam soltos podem ser consequência de doenças gengivais avançadas ou trauma;
• Mudanças na cor ou textura da língua e mucosas: manchas brancas, vermelhas ou áreas ásperas podem sinalizar infecções, inflamações ou outras alterações que requeiram atenção;
• Dificuldade para mastigar, falar ou engolir: qualquer alteração na função da boca pode ser um sinal de um problema sistêmico.

Qual a importância das consultas regulares ao dentista?

Durante as visitas, o profissional faz uma avaliação completa, identificando precocemente condições que possam comprometer o bem-estar. 

Além disso, o dentista faz limpezas profissionais, que removem o cálculo e a placa bacteriana acumulados, prevenindo o surgimento de complicações mais graves.

Outra vantagem das consultas odontológicas periódicas é a oportunidade de fazer tratamentos preventivos, como aplicação de flúor e selantes. Também podem ser feitos para fortalecer os dentes.

De modo geral, manter um acompanhamento odontológico regular não somente ajuda a evitar dores e tratamentos complexos, mas também garante um sorriso mais bonito e saudável.

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