Como evitar alergias respiratórias: dicas de prevenção e tratamento

De acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Absai), cerca de 30% dos brasileiros sofrem com algum problema respiratório. Por isso, é fundamental saber como evitar alergias respiratórias. 

A incidência dessas condições costuma ser maior quando o clima está seco e durante o inverno. Os sintomas das alergias respiratórias costumam incomodar bastante quem sofre com esse problema, já que eles podem impactar o sono e a execução das atividades diárias.

Sendo assim, criamos um conteúdo para ajudar você a entender como evitar alergias respiratórias, o que fazer caso seja acometido por esse tipo de problema e quais são os tratamentos disponíveis.  

O que é uma alergia respiratória?

A alergia respiratória ocorre quando o sistema imunológico tem uma resposta exagerada aos agentes externos que entram em contato com o sistema respiratório, como ácaros, fungos e substâncias advindas do mofo. 

O diagnóstico dessa condição é feito por um médico alergologista que analisa os sintomas do paciente. 

Em alguns casos, o profissional pode fazer um teste de alergia, procedimento que costuma ser realizado no próprio consultório médico, para determinar qual é a principal causa da alergia respiratória.

Os principais tipos de alergias respiratórias são:

• Rinite;
• Sinusite;
• Asma;
• Bronquite. 

O que pode causar alergia respiratória?

Vários fatores podem favorecer o desenvolvimento de uma alergia respiratória, até mesmo a genética pode estar relacionada a esses casos. 

O tempo seco e a baixa umidade do ar, que são condições comuns em algumas épocas do ano, podem aumentar a incidência de alergias respiratórias.

Além disso, o contato direto com micro-organismos e bactérias, como ácaros, fungos e mofo também podem desencadear esse tipo de problema. 

Quais são os principais sintomas das alergias respiratórias?

Há vários sintomas de alergias respiratórias, contudo, nem todas as pessoas que sofrem com essa condição apresentam todos os sinais. É possível ter apenas um ou dois sintomas e já ser diagnosticado com um problema respiratório.

Uma das principais características dessa condição é que os pacientes que sofrem com esse problema não costumam apresentar febre.

Confira a seguir os principais sintomas:

• Espirros frequentes;
• Tosse seca;
• Corrimento nasal;
• Nariz entupido;
• Dor de cabeça;
• Olhos lacrimejando;
• Coceira nos olhos.

Caso você sofra com um ou mais desses sintomas é importante procurar um médico, para que ele possa indicar o melhor tratamento para o seu quadro, e também aprender as melhores formas de evitar as alergias respiratórias.

Qual a melhor forma de prevenir alergias? 

Como as alergias respiratórias estão relacionadas a vários, fatores, existem diferentes formas de prevenir essa condição, confira a seguir quais são as principais:

Acabe com a poeira 

Como o pó é o principal causador de alergias, é essencial manter a casa sempre limpa e livre da poeira. Contudo, quem sofre com alergias respiratórias precisa tomar alguns cuidados na hora de realizar a limpeza, são eles:

• Não usar vassoura, pois ela levanta o pó e deixa todas as partículas nocivas em suspensão no ar;
• Usar um pano úmido enrolado a um rodo e um aspirador de pó para fazer a limpeza;
• Não usar espanador de pó, preferir um pano úmido para tirar o pó dos móveis;
• Lavar as cortinas e limpar os tapetes, no mínimo, uma vez a cada três meses.

Evite a proliferação de ácaros e fungos 

Os microrganismos podem desencadear alergias respiratórias. Por isso, é importante saber como manter a sua casa longe deles:

• Troque a roupa de cama semanalmente;
• Opte por travesseiros de látex ou de espuma;
• Lave os travesseiros a seco;
• Substitua os cobertores por edredons;
• Coloque capas ou protetores antiácaros nos colchões.

Escolha o piso certo

O tipo de piso da sua casa também pode influenciar no surgimento de crises alérgicas. Por isso, quem sofre com esse problema precisa tomar os seguintes cuidados:

• Evite pisos de tacos de madeira: eles possuem cavidades que acumulam poeira e umidade;
• Não utilize carpetes, pois eles podem abrigar ácaros;
• Prefira pisos laminados, vinílicos, emborrachados, ou o porcelanato: eles são mais fáceis de limpar e não acumulam poeira e microorganismos nocivos à saúde.

Aposte nos umidificadores 

O umidificador de ar evita o surgimento de problemas respiratórios e alérgicos. Lembrando que ele deve ser utilizado por, no máximo, seis horas diárias para que o ambiente não fique muito úmido.

Também é possível colocar um balde com água no ambiente, pois isso também ajudará a deixar o espaço mais umidificado. Diferente do umidificador, você pode deixar o balde no cômodo durante o dia inteiro.

Outras formas de evitar alergias respiratórias são:

• Beber 2 litros de água por dia;
• Não fumar;
• Lavar as roupas que estavam guardadas há muito tempo antes de usar;
• Abrir as janelas da casa durante algumas horas por dia para permitir a ventilação natural dos ambientes. 

Qual o melhor tratamento para alergia respiratória?

Existem diferentes tratamentos para alergia respiratória. Em alguns casos, basta que o paciente elimine os fatores que desencadeiam as crises, como excesso de poeira e de ácaros.

Contudo, dependendo do quadro da pessoa, o médico pode receitar medicamentos como antialérgicos e corticóides. 

Também existe a imunoterapia, considerada um dos melhores tratamentos para alergias. 

Esse procedimento consiste na aplicação de injeções subcutâneas com alérgenos que fazem com que o organismo do paciente desenvolva mecanismos de defesa contra os agentes causadores de alergias respiratórias.

Há também a imunoterapia sublingual, na qual a substância com alérgeno é colocada debaixo da língua do paciente.

Como curar alergia respiratória naturalmente?

As alergias, incluindo as respiratórias, ainda não têm cura. Sendo assim, o que você pode fazer é adotar alguns cuidados no seu dia a dia para minimizar as chances de ter uma crise alérgica.

Até mesmo tratamentos como a imunoterapia não são capazes de curar uma alergia. Por isso, quem tem esse tipo de problema deve sempre seguir as dicas de como evitar alergias respiratórias que apresentamos neste texto.

Contudo, existem algumas formas naturais de tratar e evitar crises de alergia respiratória, são elas:

• Fazer uma inalação com óleo essencial de eucalipto. Para isso, você deve colocar de 3 a 5 gotas desse óleo em um recipiente com água quente, usar uma toalha para cobrir a cabeça e inalar o vapor por cerca de 10 minutos, mas cuidado para não se queimar;
• Beber chá de urtiga pode ajudar a aliviar os sintomas relacionados a essa condição;
• Fazer uma limpeza nasal usando soro fisiológico. Basta inserir um pouco de soro em cada narina com o auxílio de uma seringa;
• Praticar exercícios físicos.

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