Como anda a sua pressão?

Poucas pessoas sabem que a pressão arterial é uma doença crônica não transmissível (DCNT), que se caracteriza pelo aumento dos níveis de pressão acima de 140/90 mmHg (milímetros de mercúrio). Mas o que isso significa? 

O número maior é a pressão máxima ou sistólica, que vem da contração do coração. O menor é a pressão diastólica, proveniente do relaxamento do coração. 

Por ser uma doença assintomática, a hipertensão evolui alterando o funcionamento de órgãos, como o coração, o cérebro, os rins e os vasos sanguíneos. 

A popularmente conhecida pressão alta é um fator de risco para doenças, como infarto agudo do miocárdio (IAM) e o acidente vascular cerebral (AVC), doença renal crônica e morte prematura. E quem tem a doença é mais suscetível a complicações pela covid-19.

Assim, é preciso focar na prevenção. Adotar um estilo de vida mais saudável é fundamental, principalmente uma alimentação adequada e a prática de atividades físicas para evitar o sedentarismo, o sobrepeso e a obesidade. O ideal é incluir mais vegetais nas refeições diárias e, pelo menos, uma hora de atividade física.

Além de tudo isso, é preciso incluir na rotina anual um check-up com um clínico geral ou um cardiologista. No exame clínico, a pressão arterial é aferida, sendo possível descobrir se ela está alta, baixa ou normal. 

Quem fuma, consome bebida alcoólica em excesso e já sofre com doenças, como diabetes e problemas cardíacos estão dentro do grupo de risco para a hipertensão.

Por isso, se sua rotina não está saudável, se você tem vivido muitas situações de estresse, tem se alimentado mal e, no momento, não pratica nenhum tipo de atividade física, tá na hora de repensar seu estilo de vida. Não espere a próxima consulta para descobrir que sua pressão está nas alturas. Fique atento!