A chave para uma boa qualidade de vida é o estilo de vida. Quem faz atividades físicas regularmente, ao menos três vezes por semana, e tem uma alimentação saudável, sai na frente da maioria das pessoas.
Para as mulheres, o pilar do equilíbrio perfeito é ter saúde física e mental em plena estabilidade. Mas isso vem se tornando cada vez mais difícil nos dias atuais.
Isso porque a maioria das mulheres acaba se dividindo entre o trabalho, as tarefas domésticas, cuidados com os filhos, com os pets e com as plantas! É muita coisa para se preocupar e dar conta. Além disso, muitas delas almejam ascensão na carreira, o que implica em estudar e se dedicar ainda mais ao trabalho.
Esse seria o mundo ideal. Porém, grande parte das vezes, as mulheres acabam dormindo pouco, deixando de lado a rotina de exercícios físicos e se alimentando mal. Aí é que está o desequilíbrio: quando a saúde física não está bem, a mental também sofre.
Por isso, é preciso ficar sempre atenta e, ao menor sinal de que algo não anda bem, corrigir a rota e retomar os bons hábitos. Dessa forma, o bem-estar e a qualidade de vida se instalam novamente.
Aqui vão 5 dicas para você lembrar que seu equilíbrio deve vir sempre em primeiro lugar:
1) Mantenha uma alimentação saudável;
2) Torne o exercício físico um hábito diário, esteja onde estiver;
3) Faça um check-up médico anual;
4) Conheça seus limites. Não queira dar conta de absolutamente tudo;
5) Procure dormir, pelo menos, 8 horas por noite.
Pensando nessas necessidades da mulher, a Seguros Unimed criou o Unimed Mulher, para que ela alcance seus objetivos, viva o presente, cuide de si e de sua família.
Esse seguro foi desenvolvido para a mulher brasileira que vive o presente e também pensa no futuro. Ele oferece segurança e tranquilidade para que ela tenha suporte e apoio nos momentos em que mais precisar.
Um produto desenhado sob medida para atender e proteger o público feminino através de diversas coberturas, como a cobertura em caso do primeiro diagnóstico de câncer de útero, ovário e mama, além disso, conta com coberturas em casos de Morte, Invalidez por Acidente, Diária de Internação e Diária de Incapacidade Temporária, podendo ser complementado com as coberturas de SERIT e Garantia Funeral.
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Bora prestar mais atenção em você!
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