Saber quantas calorias você gasta por dia é fundamental para montar uma dieta equilibrada. Geralmente esse valor varia de 2000 a 3000 calorias/dia. Uma interessante série fotográfica ilustrou o que seriam 200 calorias de diferentes tipos de alimentos, um prato inteiro de brócolis pode ser comparado a uma colher de manteiga, confira abaixo:
Fonte: wiseGeek
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